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肌断食って何?注意点と肌断食中のメイクについて

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肌断食って何?注意点と肌断食中のメイクについて

最近大注目のスキンケア方法「肌断食」を知っていますか?
肌トラブルに悩む人が肌を生まれ変わらせるためにするという肌断食。
その効果と注意点を調べてみました!

「肌断食」って何?

断食とはその名の通り、一定期間食べることをやめること。
「肌断食」とは、お肌の断食、つまり普段行っている肌のケアをやめること。
肌断食には、本来の肌のはたらきを回復させる効果があると言われ、過度のスキンケアにより疲れ気味の肌を休ませてあげるという考え方です。
そうすることで、肌が本来持っている潜在能力を引き出し、健康な素肌を取り戻そうとするのです。

肌断食の方法は、肌のケアを辞めること。
つまり、水のみの洗顔、そして洗顔後は何もつけないで過ごすということになります。
肌の状態をリセットする目的で数日間、メイクやスキンケア化粧品をやめるというものです。
これはストイックな肌断食で、何もつけないのは心配という人は、週末だけ行う、化粧水だけはOKなど、それぞれの肌タイプに合った様々な肌断食の方法があります。

肌断食の注意点

肌断食をする際にはメイクをしないことが基本となるので、週末など休日にだけ行う方法が始めやすいかもしれません。
肌断食中におでかけが必要な際は、お肌を紫外線から守るために、帽子や日傘で対策しましょう。

肌断食中にどうしてもメイクアップが必要だという時には、強いクレンジング剤が不要で、洗顔フォームだけでオフ出来るミネラルファンデーションなどの使用がおすすめです。

ポイントメイクはリムーバーでオフして、肌全体をクレンジングなどで強力に洗ってしまわないようにしましょう。

肌の乾燥を防ぐため、部屋の湿度を高めに保ちましょう。
特に冬場の空気が乾燥する時期に行う肌断食は湿度管理に気をつけるのがポイントです。
花粉症の症状がある人は、春など花粉症が出る時期を避けたほうがベター。
部分的にひどくつっぱったり、粉がふいたりするようであれば、ピンポイントで少量のワセリンを薄く塗ってもOK。
ワセリンを塗った部分は、翌日の水洗顔でその部分をきちんと落とすようにしましょう。

肌断食が肌本来の力を引き出す効果があるからといって、このスキンケア方法が誰にでも合うとは限りません。
乾燥肌や、肌のトラブルがある人は注意が必要です。
治療を受けている場合などは、一度皮膚科の先生に相談してみましょう。

肌断食で、お肌の健康を取り戻しましょう

肌断食は乾燥肌でファンデーションのノリが悪い人や、オイリー肌で化粧崩れが起きやすい人やニキビなどにお悩みの人に適したスキンケア方法と言われ、肌断食の効果も実感しやすいとか!肌断食で肌が本来持っている潜在能力を引き出し、健康な素肌を取り戻してみましょう。肌断食中にどうしてもお化粧をしなければいけない時には、クレンジング不要でメイクオフも簡単なミネラル化粧品などを使ってみるのがおすすめですよ!

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